{"id":1202,"date":"2023-07-13T16:17:30","date_gmt":"2023-07-13T16:17:30","guid":{"rendered":"https:\/\/federicotoledo.com\/?p=1202"},"modified":"2023-07-13T20:58:28","modified_gmt":"2023-07-13T20:58:28","slug":"adictos-al-smartphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/2023\/07\/13\/adictos-al-smartphone\/","title":{"rendered":"\u00bfAdictos al Smartphone?"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfAdictos al smartphone?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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S\u00cdNDROME F.O.M.O. (MIEDO DE PERDERSE DE ALGO)<\/h3>

Durante las \u00faltimas d\u00e9cadas hemos naturalizado la utilizaci\u00f3n del smartphone como una extensi\u00f3n del propio cuerpo. Un objeto inanimado que substancialmente condiciona nuestra rutina y que nos acompa\u00f1a a cada momento, incluso dentro del ba\u00f1o.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Sin embargo, resultar\u00eda de ficci\u00f3n pensar que pudiera existir alguien que no lo tuviera y que lo comunicara orgulloso. As\u00ed es que nos preguntamos si existe un punto intermedio entre la dependencia y la ausencia absoluta.<\/p>

Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando repentinamente no contamos con ese recurso? \u201cme lo olvid\u00e9, me lo robaron, se me cay\u00f3 al inodoro\u201d. Momento clave si los hay, donde una gota fr\u00eda recorre la espalda como si mi vida dependiera de ello.<\/p>

El s\u00edndrome FOMO<\/strong>, denominado as\u00ed por su sigla en ingl\u00e9s FEAR OF MISSING OUT<\/strong>, no s\u00f3lo referido actualmente a la desconexi\u00f3n digital sino a la sensaci\u00f3n percibida de que al no tener contacto estoy dejando de ser parte de aquello que comparte el resto y que resulta significativo. T\u00e9rmino acu\u00f1ado por el Dr. Dan Herman a finales de la d\u00e9cada de los 90 y que en sus or\u00edgenes se vincul\u00f3 al desarrollo del campo de la psicolog\u00eda del consumidor.<\/p>

Si bien el t\u00e9rmino FOMO y la ciberadicci\u00f3n no se incluyen en los manuales diagn\u00f3sticos como tal, la organizaci\u00f3n mundial incorpora desde el 2019 el uso patol\u00f3gico de videojuegos al espectro de adicciones, aunque se destaca la carencia de substancias como factor responsable.<\/p>

Hoy acu\u00f1amos el t\u00e9rmino para referirnos a un entorno de sobrecarga de est\u00edmulos propios de las redes sociales o plataformas audiovisuales que acent\u00faan la dependencia, percibiendo como aburrido o poco interesante aquello que acontece en el plano de lo cotidiano y real. \u00a0Podemos estar ante un posible uso patol\u00f3gico de cierta tecnolog\u00eda sin saberlo,<\/p>

Entre aquellos aspectos que quedan en manifiesto durante la interrupci\u00f3n del uso del smartphone destaco la vivencia de que el contenido compartido en los espacios digitales es excepcional e irrepetible.<\/p>

\u00bfAcaso aquello que acontece en el plano de lo real por fuera del dispositivo no es digno de ser atendido?<\/strong><\/p>

Las perdidas asociadas a la interrupci\u00f3n de la utilizaci\u00f3n del smartphone es una de las principales caracter\u00edsticas esperables del FOMO, donde queda en manifiesto que estoy dejando de hacer algo que todos hacen. Esta prueba social tiene peso y es lo que llamamos sesgo cognitivo. Una cierta tendencia a pensar de una manera impulsiva y poco reflexiva, dejando de lado un proceso anal\u00edtico.<\/p>

Quiz\u00e1s esa desconexi\u00f3n digital forzada pueda ser una oportunidad para contemplar simplemente lo que me rodea y que postergo por la dependencia que no reconozco.<\/p>

Lo bueno de todo esto es que no es necesario que te lo roben o que lo pierdas para generar nuevos h\u00e1bitos.<\/p>

Pod\u00e9s empezar evaluando las opciones asociadas al bienestar digital en tu tel\u00e9fono y reducir el tiempo de uso de pantalla. No vaya a ser cosa que por mirar mucho la pantalla se te escapen momentos sin pausa.<\/p>

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FEDERICO TOLEDO
Publicado en Revista Psico Network\u00a0<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00bfAdictos al smartphone? S\u00cdNDROME F.O.M.O. (MIEDO DE PERDERSE DE ALGO) Durante las \u00faltimas d\u00e9cadas hemos naturalizado la utilizaci\u00f3n del smartphone como una extensi\u00f3n del propio cuerpo. Un objeto inanimado que substancialmente condiciona nuestra rutina y que nos acompa\u00f1a a cada momento, incluso dentro del ba\u00f1o. Sin embargo, resultar\u00eda de ficci\u00f3n pensar que pudiera existir alguien… Leer m\u00e1s »\u00bfAdictos al Smartphone?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":478,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestardigital"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1202"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1336,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions\/1336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/federicotoledo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}